溺水时自救 ***

1、溺水的自救 *** 包括抱膝式和仰漂式。 抱膝式：落水时，首先要保持冷静，双手抱住膝盖，低头使头部尽量靠近膝盖，身体会逐渐上浮。当背部感觉离水面时，迅速向下推水，抬头换气，然后再次下沉回到抱膝状态。这样循环往复，可以确保正常呼吸，延长自救时间。

2、溺水时可采用以下十条自救 *** ： 保持冷静：发现溺水后，务必立刻让自己冷静下来，千万不能惊慌失措，因为慌乱会加速体力消耗，导致更快下沉。 头部后仰：尽量将头部往后仰，使口鼻露出水面，这样能保证呼吸顺畅，获取宝贵的空气。

3、溺水时的自救 *** 主要有以下五条： 保持冷静，及时呼救 溺水时，首先要做的是保持冷静，不要慌张。一旦发现周围有人，应立即大声呼救，寻求帮助。慌张和盲目挣扎会加速体力的消耗，增加溺水的风险。 放松身体，保持漂浮 放松全身肌肉，让身体自然漂浮在水面上。尽量将头部浮出水面，保持呼吸畅通。

溺水时的自救 *** 简短概括

1、溺水的自救 *** 包括抱膝式和仰漂式。 抱膝式：落水时，首先要保持冷静，双手抱住膝盖，低头使头部尽量靠近膝盖，身体会逐渐上浮。当背部感觉离水面时，迅速向下推水，抬头换气，然后再次下沉回到抱膝状态。这样循环往复，可以确保正常呼吸，延长自救时间。 仰漂式：这种 *** 的好处是所需力量较小，可以节省体力。

2、在溺水时，保持冷静并立即呼救，如果周围有人，及时发出求救信号。 尽量放松身体，让自己浮在水面上。将头部露出水面，用脚踢水以保持呼吸，节省体力，并等待救援。 若身体下沉，可尝试将手掌向下按，增加浮力。 如果不慎在水中抽筋，且无法靠近岸边，立即大声呼救。

3、溺水时自救 *** 分为不同情况，以下是具体介绍：不会游泳者自救保持漂浮：尽量让身体浮于水面，头部后仰使口鼻露出，呼气浅、吸气深，减少体力消耗。借力漂浮：抓住周围漂浮物（如木板、塑料瓶）或固定物体（如岸边、水草），借力浮出水面。配合救援：有人施救时，听从指挥，切勿猛拽救援者，避免双方遇险。

4、不要慌张，发现周围有人时立即呼救。放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。身体下沉时，可将手掌向下压。如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。周围无人，可一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

溺水时的紧急自救 *** 有哪些呢?

1、溺水时掌握正确的自救 *** 至关重要，以下为您介绍10条溺水自救 *** 。 保持冷静：溺水时千万不要惊慌，一旦慌乱会加速体力消耗，增加呛水风险，要尽量让自己镇定下来。 头部后仰：将头部向后仰，使口鼻露出水面，这样能保证呼吸顺畅，避免水灌入呼吸道。

2、保持冷静：发现溺水后，务必保持冷静，千万不能惊慌失措，否则会加速体力消耗，导致更快下沉。 放松肢体：让身体尽可能地放松，头部后仰，使口鼻露出水面，以保证能够正常呼吸。 浅呼吸法：呼吸要浅，吸气要深，避免大口呼吸，防止水进入呼吸道引发呛水。

3、溺水时自救可采取以下措施：之一，保持冷静，及时呼救溺水时，慌乱会加速体力消耗，甚至导致呛水。首要任务是控制情绪，避免挣扎，尽量保持头部后仰，使口鼻露出水面呼吸。若周围有人，立即挥手或大声呼救，吸引他人注意。